Тривалий сон врятує підлітків від діабету

14 лютого 2013 13
У середньому підлітки спали по 6,4 години (в навчальні дні значно менше, ніж на вихідних). Виявилося, більший показник резистентності був пов'язаний з найменшою тривалістю сну незалежно від статі, віку, індексу маси тіла та етнічної приналежності.

Збільшення тривалості сну дитини покращить показники інсулінової резистентності у підлітків і допоможе запобігти розвитку діабету.

До такого висновку прийшли співробітники Університету Піттсбурга.

«Високий рівень резистентності загрожує діабетом. Якщо підліток, який зазвичай спить по шість годин за ніч, почне спати по сім годин, показники резистентності покращаться на 9%», ― розповіла автор дослідження Карен Меттьюз.

Меттьюз разом із колегам простежила за тривалістю сну і показниками резистентності у 245 старшокласників. Протягом тижня у підлітків брали кров на аналіз. Також вони вели «щоденник сну» і носили реєстратор активності.

У середньому підлітки спали по 6,4 години (в навчальні дні значно менше, ніж на вихідних). Виявилося, більший показник резистентності був пов'язаний з найменшою тривалістю сну незалежно від статі, віку, індексу маси тіла та етнічної приналежності.



Підписка на новини

Підпишіться на розсилку, аби не пропустити жодної важливої та цікавої новини. Це БЕЗПЛАТНО. Ми триматимемо вас у курсі всіх освітніх подій

Освітні заходи

Освітні заходи

Перевірте свої знання та здобудьте нові

Взяти участь

Інтернет-магазин

Самое выгодное предложение

Скористайтеся найбільш вигідними пропозиціями щодо передплати і станьте нашим читачем просто зараз

Живе спілкування з редакцією

Книжкова полиця

«Присвоєння кваліфікаційних категорій: від А до Я» від журналу «Практика управління закладом освіти»

Електронна книжка «Присвоєння кваліфікаційних категорій: від А до Я»

для передплатників е-журналу «Практика управління закладом освіти»

Читати книгу

Розсилка



© Цифрове видавництво MCFR, 2017. Усі права захищено

Повне або часткове копіювання будь-яких матеріалів порталу, цитування, публікація їх анотованих оглядів допускаються лише з письмового дозволу редакції порталу


  • Ми в соцмережах