text
Педрада

Як виявити перевтому у дошкільника та запобігти їй: пам’ятка

  • 9 жовтня 2017
  • 774

На що звернути увагу під час занять з фізичної культури у дитсадку, аби уникнути перевтоми дошкільника, і як зрозуміти, що дитина втомилася

Для нагляду за рівнем фізичного навантаження на дітей у дошкільному закладі застосовують заходи медико-педагогічного контролю. Він передбачає дослідження, що дають змогу з’ясувати якість організації занять з фізичної культури та за потреби скоригувати їх.

Зовнішні ознаки реакції дітей на запропоновані навантаження

У першу чергу ви можете помітити, що дитина перевтомлюється, якщо звернете увагу на такі показники:

  • колір шкіри обличчя
  • спітнілість:
    • чола
    • щік
    • голови
    • спини
  • спосіб і ритмічність дихання:
    • через ніс або рот
    • часте дихання
    • поява задишки
  • якість виконання рухів
  • стан постави
  • дисципліна
  • рівень дитячої уваги, інтересу
  • млявість чи надмірна рухливість тощо.

Зміна частоти пульсу протягом заняття

Щоб визначити інтенсивність фізичного навантаження і з’ясувати, чи правильно сплановане заняття й розподілені фізичні навантаження, вимірюйте частоту серцевих скорочень дітей.

Враховуйте орієнтовну динаміку зміни частоти пульсу порівняно зі станом спокою. Оптимальною є така:

вступна частина 

► зростає

на 10 – 15%

підготовча частина 

на 20 – 25%

кінець основної частини 

на 60 – 80%

завершальна частина

► знижується приблизно до рівня вступної

3 – 5 хвилин після заняття

► повертається до норми

Підтримка здорового тонусу

Якщо ви помітили ознаки перевтоми або передчасної втоми, ужийте заходів для підтримки здорового тонусу:

внесіть зміни щодо

  • змісту занять
  • методики проведення
  • дозування вправ

уведіть додаткові паузи для відпочинку

  • усієї групи
  • підгрупи
  • окремих дітей

Пам’ятайте!

Ефекту оздоровлення вправами можна досягти лише за домірного навантаження.

Підписка на статті

Щоб не пропустити жодної нової статті, підпишіться на розсилку

Освітні заходи

Освітні заходи

Перевірте свої знання та здобудьте нові

Взяти участь
Інтернет-магазин

Самое выгодное предложение

Скористайтеся найбільш вигідними пропозиціями щодо передплати і станьте нашим читачем просто зараз

Ми в соцмережах
Упс! Файл доступний лише для зареєстрованих користувачів!

57 секунд на реєстрацію
І Ви отримаєте доступ до:
форм та зразків
фахових статей
найсвіжіших новин галузі
нормативних документів

У мене є пароль
нагадати
Пароль надіслано на пошту
Ввести
Я тут вперше
І скачаю потрібні файли!
Введіть ел. пошту або логін
Неправильний логін або пароль
Неправильний пароль
Введіть пароль

Зареєструймо наші взаємини!

І я Вам подарую цілий світ освіти:
  • допомагатиму розв’язати робочі завдання
  • запрошуватиму на освітні заходи
  • сповіщатиму про новини

Портал «Педрада»

У мене є пароль
нагадати
Пароль надіслано на пошту
Ввести
Я тут вперше
Реєстрація за хвилину!
Введіть ел. пошту або логін
Неправильний логін або пароль
Неправильний пароль
Введіть пароль