Як виявити перевтому у дошкільника та запобігти їй: пам’ятка

9 жовтня 2017
1587
Середній бал: 5 із 5

На що звернути увагу під час занять з фізичної культури у дитсадку, аби уникнути перевтоми дошкільника, і як зрозуміти, що дитина втомилася

Для нагляду за рівнем фізичного навантаження на дітей у дошкільному закладі застосовують заходи медико-педагогічного контролю. Він передбачає дослідження, що дають змогу з’ясувати якість організації занять з фізичної культури та за потреби скоригувати їх.

Зовнішні ознаки реакції дітей на запропоновані навантаження

У першу чергу ви можете помітити, що дитина перевтомлюється, якщо звернете увагу на такі показники:

  • колір шкіри обличчя
  • спітнілість:
    • чола
    • щік
    • голови
    • спини
  • спосіб і ритмічність дихання:
    • через ніс або рот
    • часте дихання
    • поява задишки
  • якість виконання рухів
  • стан постави
  • дисципліна
  • рівень дитячої уваги, інтересу
  • млявість чи надмірна рухливість тощо.

Справи керівника у жовтні: що проконтролювати

Зміна частоти пульсу протягом заняття

Щоб визначити інтенсивність фізичного навантаження і з’ясувати, чи правильно сплановане заняття й розподілені фізичні навантаження, вимірюйте частоту серцевих скорочень дітей.

Враховуйте орієнтовну динаміку зміни частоти пульсу порівняно зі станом спокою. Оптимальною є така:

вступна частина 

► зростає

на 10 – 15%

підготовча частина 

на 20 – 25%

кінець основної частини 

на 60 – 80%

завершальна частина

► знижується приблизно до рівня вступної

3 – 5 хвилин після заняття

► повертається до норми

Підтримка здорового тонусу

Якщо ви помітили ознаки перевтоми або передчасної втоми, ужийте заходів для підтримки здорового тонусу:

внесіть зміни щодо

  • змісту занять
  • методики проведення
  • дозування вправ

уведіть додаткові паузи для відпочинку

  • усієї групи
  • підгрупи
  • окремих дітей

Пам’ятайте!

Ефекту оздоровлення вправами можна досягти лише за домірного навантаження.

logo