Травмівна подія: як реагує дитина та що робити батькам

6 квітня 2022
384
Середній бал: 5 із 5

Що робити батькам, які опинилися з дитиною під час бойових дій. Як виявити стрес у дитини та чим зарадити - у статті.

Як тренувати глибоке дихання

Ранній і дошкільний вік

Як реагує дитина:

  • погано спить, бачить нічні жахіття, прокидається й плаче та/або кличе на допомогу;
  • боїться темряви, тварин, самотності або незнайомих людей, хоча не мала таких страхів раніше;
  • частіше кричить та/або плаче, стала примхливою;
  • хоче висіти в мами/тата на шиї, тримати за руку, обійматися; боїться, коли втрачає батьків із поля зору;
  • страждає від енурезу, закрепів;
  • втрачає побутові навички — чекає поки її нагодують, або вдягнуть;
  • порушується мовлення, починає заїкатися;
  • порушується пам’ять
  • втрачає апетит або, навпаки, має підвищений апетит;
  • раптово стає незграбною, тремтить або має переляканий вираз обличчя;
  • стає дезорієнтованою, бігає без мети.

Як можуть допомогти батьки:

  • грайте або займайтеся з дитиною творчими видами діяльності й у такий спосіб допомагайте їй виплескувати негативні емоції;
  • заспокоюйте дитину словами та діями — обіймайте, тримайте за руку та забезпечуйте фізичний комфорт;
  • приділяйте дитині більше уваги;
  • допомагайте дитині прожити негативні емоції, якщо вона загубила улюблену іграшку або річ чи втратила близьку людину, домашнього улюбленця;
  • намагайтеся забезпечити незмінний режим сну та харчування для дитини;
  • дозволяйте дитині спати поруч із вами, якщо вона цього хоче.

Старший дошкільний та молодший шкільний вік

Як реагує дитина:

  • проявляє регресивну поведінку — смокче палець, вередує;
  • впадає в істерики, плаче;
  • надто чутливо реагує на звуки, яскраве світло;
  • тримається поруч із батьками, хвилюється про свою безпеку;
  • поводиться агресивно — вдома та інших місцях;
  • змагається з братами й сестрами за увагу батьків;
  • бачить нічні кошмари, боїться темряви;
  • емоційно дистанціюється від однолітків;
  • має знижену концентрацію уваги, пам’яті;
  • страждає від головного болю та інших симптомів дитячої депресії;
  • боїться поганої погоди, повторення воєнних подій;
  • імітує травмівну ситуацію.

Як можуть допомогти батьки:

  • будьте терплячі й толерантні;
  • приділяйте дитині достатньо уваги;
  • обіймайте, тримайте за руку, особливо якщо дитина просить про це;
  • дайте дитині змогу погратися — у грі легше обговорити те, що відбувається та як вона почувається;
  • тимчасово знизьте вимоги до дитини;
  • створіть розпорядок дня для дитини, але не перевантажуйте її;
  • розкажіть дитині, що робитимете, якщо знову повториться стресогенна подія.

Шановні батьки! Якщо поведінка вашої дитини тривожить вас, зверніться по допомогу до фахівця — практичного психолога

Як заспокоїти дитину, що перебуває в епіцентрі бойових дій

Пам’ятка для батьків

  • Насамперед опануйте себе.
  • Умийте водою дитину та/або дайте їй попити води.
  • Обійміть, пригорніть дитину до себе якомога міцніше.
  • Попросіть дитину подивитися вам в очі, взяти вас за руку й стиснути її.
  • Попросіть дитину подихати з вами в одному ритмі: вдихнути, видихнути, витягнувши губи трубочкою, вдихнути…
  • Скажіть дитині: «Я поруч», «Я бачу, що тобі страшно. Я поруч із тобою», «Ти злякалася. Зараз ти в безпеці», «Я зроблю усе, щоб захистити тебе», «Люблю тебе, я поруч».
logo